Årsavslut, stillhet och gynnsamt förhållningssätt till livet

Tacksam för flera soliga vackra vinterdagar på raken, fram tills igår. Jag har passat på att ta långpromenader och att vinterbada. Först den gångna veckan har jag återigen kommit till den här känslan att jag njuter av att vara i vattnet. Att jag riktigt längtar efter att ta mig iväg dit igen.

Angående årsbokslut, som jag nämnt tidigare, så har jag funderat och skrivit lite i mitt dagboksskrivande. Jag har fått tipset att också gå igenom gamla foton i till exempel mobilen, för att påminna mig om vad som varit. Så långt har jag inte hunnit, men skrev lite utifrån minnet. Ett år med stora utmaningar, framför allt hälsomässigt. Ett år där ändå många saker framskred bra och något har avslutats efter en längre tid. Har haft förmånen att kunna kombinera ett intressant arbete med en härlig tågresa till ett släktkalas i södra Europa. En för mig viktig artikel blev publicerad i slutet av året. Oerhört tacksam för allt det fina från förra året. Möten med både gamla och nya fina vänner, släkt och bekanta. Många fina naturnära upplevelser.

Trots blandade känslor och modlägen styr jag livet mer mot att vara på så sätt att jag mår bra i det. Det är inte alltid lätt, men jag har förstått hur viktigt det är på sikt att leva och vara på ett gynnsamt sätt, i enlighet med mina behov. Att hitta det sättet är inte heller alltid helt enkelt. Man prövar och får styra om under resans gång, vid behov. Ifrågasätter, men påminner mig om att den på kort sikt enklare lösningen inte alltid har fungerat heller.

Lyssnar på ett klokt prat denna morgon. Påminns om att livet ju inte är meningen att alltid vara ett glid på en räkmacka. Att även vid svårare motgångar i livet har vi möjlighet att välja att se på det med tacksamhet. Gå ifrån offermentaliteten. Jag har lärt mig det förhållningssättet allt mer, men påminnelser behövs, kontinuerligt. Och att komma ihåg att vara i nuet, njuta av det som är, oavsett hur det är. Vi vet ju inte hur länge vi får vara i det här. Det vi vet är just nu.

Läser i flera yogaböcker parallellt nu i dessa dagar. Ett återkommande tema är medveten närvaro, mindfulness. Hur yogan kan hjälpa oss att via kroppen stilla sinnet. Släppa på blockeringar i vårt energiflöde. Fast jag hållit på med yoga länge och vet nyttan av den, tar vardagshekten ofta över och dagarna hinner ta slut utan att jag kommit ihåg att stanna till tillräckligt. Igår kväll tog jag mig tid till stillhet och yinyoga. Jag brukar alltid ha mobilen på flygläge på nätterna, men igår satte jag den på det redan tidigt på kvällen. Stängde av yttervärlden. Jag läste och repeterade kunskaper om yoga och sen gjorde jag ett yogapass i slutet av kvällen.

Medveten närvaro handlar ju inte bara om att utöva yoga. Det viktiga är också att få in mindfulness i vad som helst i vårt dagliga liv. Att faktiskt uppleva vad du gör eller tänker på istället för att kontrollöst låta dig svepas med i de ständigt malande olika tankarna eller att gå på autopilot. Så att inte livet far förbi och glöms bort att upplevas.