Köket i ordning och peppande livscoacher

Äntligen har jag på allvar kommit igång med att få ordning på hemmet. Med professionell hjälp fick vi bra ordning på mitt kök nu under veckan. Bristen på förvaringsutrymmen gör att några saker ännu ska hitta sina platser, men det ser riktigt fint ut där nu. Nästan ekovarning, när jag fått så tomt på köksytorna 😏 Det gäller förstås nu att hålla efter också, så att det inte börjar hopas igen.

Idag är det en sån härligt varm höstdag att det till och med går att sitta på balkongen medan solen är framme. Gör ett försök att skriva några rader här, innan maten blir klar. Planerar att äta lunchen här ute också.

Jag har den senaste tiden lyssnat mycket på en väldigt peppande podd, som heter DreamTALK (den är på finska). Den går ut på att motivera lyssnarna att tro på sig själv och våga ta steg för att styra livet mot det man egentligen brinner för. Där påminns jag om att vara tacksam över det som faktiskt fungerar och redan är bra. Redan på morgonen, innan man stiger upp, är det viktigt att besluta sig för att dagen blir bra och man ska se något positivt i även saker/händelser, som inte kanske är det. Jag har allt bättre börjat komma ihåg det på morgnarna i sängen, men att sen lyckas hålla den attityden behöver jag nog ännu jobba på 😅

Sami Minkkinen är också en coach vars webinarer och kurser jag tagit del av. Andemeningen där är också det här, som Peppiina Meronen i DreamTALK säger, att vi har enorma, kanske oändliga, möjligheter att uppnå vad vi vill. Det gäller förstås att ta beslut, sätta upp mål och gå mot dem. Stora långsiktiga mål är bra att dela upp i delmål, som man lättare kan se resultatet av. Minkkinen talar också om vikten av att gå in ett känsloläge, där man redan känner de känslor som det här "drömlivet", eller läget man vill leva i, framkallar hos en. Jag är inte så bra på att minnas detaljer, så nu återberättar jag verkligen min version av vad jag snappat upp i dessa poddar och webinarer. Minns inte heller alltid efteråt vilka av alla härliga inspirerande människor jag lärt mig mina livstips av. Kan i alla fall starkt rekommendera att följa dessa ovannämnda personer, ni som kan finska.

Att jag nu fått ordning på köket är ett stort steg i ett enormt projekt i mitt liv. På grund av obehagliga händelser i livet blev jag helt efter med att installera mig i det här hemmet, när jag flyttade hit. Det gäller att stegvis fortsätta att röja upp bland kaoshögar och flyttlådor. Jag har fått tips, såsom fem minuter om dagen eller en sak per dag, men vi får se om jag lyckas få det så kontinuerligt. Ibland skapar man mer kaos, när man börjar tömma och rota i en låda... Det här hemmet har otroligt lite förvaringsutrymmen, så jag måste skaffa mer. Min tanke att först tömma och sen se om jag behöver skaffa skåp eller hyllor går för långsamt att genomföra, så det blir nog till att på allvar nu börja planera inköp av skåp eller dylikt.

Lugn och insikter under och efter en retreat-helg

Försöker behålla ett lugn denna kväll, och förhoppningsvis även i fortsättningen förstås... Lyssnar på lugn musik på Spotify, dricker yogi-te med riven ingefära i medan min 'diffuser' med eteriska oljor puffar på och skapar ljuvliga dofter omkring mig. 

Jag har varit på en fin retreat hela helgen, där ett trevligt gäng samlades i en rymlig stuga naturskönt vid sjön. Det var ett välbehövligt avbrott från min hektiska och ansträngande vardag. Vi hade tur med vädret, en ovanligt mild oktoberhelg. Jag har bastat flera gånger och igår vågade jag till och med bada från bryggan. Säkert rekord i mitt liv, ett bad i början av oktober i dessa breddgrader 😃

Retreaten handlade om att fundera över vad var och en av oss vill lämna bakom oss under och efter denna helg, vad som inte längre servar oss. Vi fick fundera på vilka styrkor vi önskar vi hade, eller kanske redan har men inte tagit fram och använt ännu. I början av helgen gick vi igenom dessa var och en, och idag checkade vi läget hur vi efter helgens övningar funderar idag. Vi har deltagit i övningar där vårt undermedvetna och våra energier bearbetats. Alla vi kände ett helt annat lugn idag än i fredags då vi kom dit. 

Det är enormt värdefullt att få spendera tid tillsammans med fina personer, som liksom jag vill bearbeta och utveckla sig själva. Det har varit varma och genuina möten, där vi alla stöttat varann - och kommer fortsätta att stötta 💖 Jag njöt så mycket av att vara i naturen också.

Min livssituation innehåller tyvärr enormt stora och svåra utmaningar just nu, vilka jag inte vet hur fort jag kan komma vidare ifrån. Vidare ska jag, men jag måste börja må bra även innan jag lyckats ändra på de yttre omständigheterna. Ett värdefullt tips jag framför allt ska jobba på är hur jag tänker om och förhåller mig till det jag är mitt i, även om saker och ting ännu inte står rätt till. Att kunna vara tacksam även för det svåra. Jag påmindes också om hur modig person jag faktiskt är och vilka tuffa grejer jag tagit mig för, trots att jag själv ofta känner mig rädd, otrygg och osäker. Jag är jättetacksam över den här helgen, och glad över att jag tog mig tiden trots min ganska så fulla kalender.

På väg mot mitt "riktiga liv", det verkligt meningsfulla :)

Jag har den senaste tiden fått lära mig så mycket bra och nyttigt om livsinsikter och hur man kan utveckla sig själv och sitt liv till att bli så att man liksom är sitt "bästa jag". Förutom att jag ofta glömmer detaljer så fort, har jag ju också ett behov, eller önskan om, att dokumentera sådant jag är med om eller tar del av. Nu när jag väl, äntligen, tar mig tid till att skriva är jag så enormt trött, så temat berörs nog idag bara kort och ytligt. Jag tänker dock verkligen återkomma till det så snart som möjligt, och då även nämna några inspirerande källor som jag läst eller lyssnat på.

Något som jag uppmanats från flera håll, är att studera vart min tid tar vägen, och plocka fram "godbitarna" ur det. Det vill säga att fånga de saker i mitt liv, som ger mig glädje och/eller som för mig mot det jag vill i livet. Vikten av att sätta upp mål är också något jag börjar fatta grejen med. Ska utveckla dessa saker mer framöver. Och så min långkörare med att rensa mitt hem, göra tillvaron luftigare och mig mer lättflyttad.

Jag har på sistone försökt notera och anteckna vad som ger mig glädje och positiv energi. Jag har periodvis, såsom nu, haft för vana att föra någon slags tacksamhetsdagbok. Igår kväll hade jag en god vän på besök från min förra bo-ort. Vi satt här ute i trädgården bakom mitt hus och pratade hela kvällen, medan vi drack vin och cider och hade lite tilltugg. Den här kvällen gjorde mig enormt lycklig. För det första tycker jag alltid om att få besök, framför allt från långväga vänner. Och att sen prata om livet på ett djupt plan är så givande. Så detta finns på min lista över vad som gör mitt liv meningsfullt 💖

Att läsa bra och inspirerande böcker och att gå i bokhandlar gillar jag också. Dessa hör till dagens aktiviteter, som hamnat i tacksamhetsdagboken. Där skulle jag givetvis lägga till bibliotek och bok-/författarevenemang, som gör mig njutning och för mig mot det jag vill i livet. Foton och vackra bilder, både att fota och att sen titta på bilderna, har alltid tilltalat mig. Jag började häromdagen äntligen att föra över foton till datorn från min totalt överfulla mobiltelefon. Av olika anledningar ligger jag rejält efter med det här fotoprojektet. Just nu håller jag på att överföra bilder från en längre vandring år 2017... 

Poängen nu var dock att nämna att jag påmindes om dels mitt fotointresse men dels också glädjen över att vistas utomlands längre tider, alla underbara möten med människor och kulturer - nåja, utmanande kan de ju också vara stundvis, men även det kan man ofta skratta åt efteråt. För att inte tala om mitt språkintresse, att få använda och utveckla mina språkkunskaper. Allt detta ska med på listan av det mitt liv ska innehålla mer av. Och långa vandringar och andra naturupplevelser av olika slag därtill. Jag påmindes också om att jag någon gång tänkt tanken att framställa en bok, där både mina texter och foton kommer med. Att jag fått två reseskildringsartiklar publicerade kanske också varit (och är) ett steg mot det målet 😍

Det jag också snappat upp från flera håll nu är att det gynnar inte bara oss själva att få göra det vi brinner för, utan det är en tjänst för hela världen, för alla. Minns inte nu hur det hänger ihop, men nån logik på nån nivå fanns det nog.

Designen på inlägget blev konstig, både min dator och själva bloggen har strulat under kvällen. Dessutom har Blogger ändrat format och jag har nog inte hittat alla funktioner än...

Semesterlycka och drömmen om eget strandställe och frihet i livet

Idag började jag jobba igen efter sommarsemestern. När jag var hemma, såsom den senaste helgen nu, tycker jag att tiden försvann utan att jag ens hann göra en bråkdel av det jag tänkt. Som tur har jag varit iväg ute i skärgården en hel del. Nu senast var jag en vecka på orten där jag bodde innan jag flyttade hit. Det var många fina återseenden med vännerna. Det var en en väldigt mysig semestervecka, där jag verkligen lyckades få återhämtning och koppla bort hemmavardagen och annat jobbigt som det senaste året inneburit.

När jag reste hem med båt och sista biten med cykel i det vackra soliga vädret kände jag sån enorm lycka över den gångna veckan. Jag är så lyckligt lottad med många fina vänner och de gjorde min vistelse på den mysiga ögruppen till fantastiska minnen att ta fram i hemmavardagen. Tanken var att försöka få ner den lyckliga känslan hitdokumenterad innan den helt försvinner, men efter en trött arbetsdag är det en utmaning 😏 I helgen kom jag aldrig så långt att jag hann skriva nåt speciellt, även om jag till och med loggade in här för första gången på evigheter...

Jag vill fortfarande hitta och skaffa mig ett eget strandställe, så att jag kan tillbringa mer tid på ön i ett eget hem/fritidsboende, och då träffa vännerna oftare också. Hoppas jag hittar nåt fint till vettigt pris även om efterfrågan efter landställen i år ökat enormt. Jag fick besöka ett par vänners landställen nu, och jag njöt så mycket av att vistas vid havet. Prövade för första gången på att paddla med SUP-bräda också, vilket jag blev inspirerad att pröva fler gånger - nästa gång dock med mindre vindar, helst inga alls 😅

Drömmen är att kunna styra livet mot mer frihet. Jag skulle vilja kunna jobba hemifrån, och därmed kunna vistas på mitt framtida landställe eller andra håll stora delar av året. Jag har under det senaste halvåret ägnat mycket tid åt olika coachningar och meditationsövningar. De har varit ett bra boostande för mitt mående på många sätt, och de ger också hopp om och vägledning till att uppnå ett liv som är menat för mig. Jag återkommer till dessa teman framöver.

Ett nyhetsinslag idag gav mig hopp om att fler tjänster framöver kanske kan göras till distansjobb utan att vara låsta till en fysisk plats. Det skulle enligt inslaget kunna vara något att locka arbetskraft med. Inslaget handlade om att många redan innan och framför allt nu under pandemin allt mer gått över till att jobba från sitt fritidsboende. Det ger mig hopp om nya öppningar i arbetslivet. Jag känner mig väldigt låst i ett kontorsjobb på kontorstid en bra bit från hemmet. Som tur har vi nu inlett distansarbete i en liten omfattning. Det hoppas jag kommer ge mig mer ork och motivation, och jag hoppas att man även hos oss kan se fördelarna med det. Trots att ergonomin hemma inte är den bästa just nu, får jag dock mycket mer gjort de dagar jag ostört får sitta och jobba här jämfört med kontoret, där vi sitter många i samma rum.

Det ovan nämnda boostandet med coachning etc. handlar också om att bli bättre på att se sitt eget värde, att älska och behandla sig själv snällare, men också att behandla relationer med andra och omvärlden bättre. För mig känns det nu ytterst viktigt att hitta min rätta plats i tillvaron, och att lära mig må bra och njuta längs vägen dit också. Jag känner att jag är på rätt väg, men mer om det senare 💖

En annorlunda vår

Vet inte riktigt hur jag ska börja men sätter äntligen igång att skriva efter en för lång paus igen. Har YouTube igång på mobilen här i bakgrunden, där de har musikalmusik av Andrew Lloyd Webber.

Mina dagar tenderar som vanligt att vara för korta, så lite multitasking. Med musikalmusiken i bakgrunden har jag kört lite träning via webben. Det har än så länge inte blivit några imponerande långa pass och ännu inte heller alltför kontinuerligt, men framför allt frekvensen vill jag öka och få in det i mitt dagsschema bättre, men superlånga behöver passen inte alltid vara. På grund av att jag varit sjuk mycket under våren, så har jag haft veckovis med pauser från all träning, så jag är tacksam att kunna vara igång igen. Grundkonditionen är inte på topp, men jag försöker ta mig ut på promenader regelbundet. Speciellt nu under soliga dagar har det varit jättemysigt.

Det blev ju en väldigt konstig vår med världsläget på grund av pandemin. Det hela är förstås väldigt overkligt, men det overkliga har sakteliga blivit lite normaliserat. Som tur har vi på min ort ännu varit relativt skonade, men jag försöker undvika folk så mycket det går. Tyvärr blir det väldigt ensamt, och när jag redan lever i inte självvald ensamhet har jag känt mig väldigt deppig nu. Några gånger har jag träffat en kompis i taget på promenad, men annars har ju det mesta i hobbyväg ställts in. Kören har vi börjat ha videoövningar med, vilket är roligt. Åtminstone ser vi varandra men vi har mikrofonerna på 'mute', och körledaren är den enda som hörs. Första gången gjorde vi missen att sjunga gemensamt med allas ljud på. Oj vad skratt det blev mitt i sången, som lät i helt otakt, för allas ljud kom i olika tempo. Någon hade spelat in den, så det blev många skratt i körens Whatsapp-grupp dagen efter 😂

Ändrade planer och otrygghet

Det blir inte alltid riktigt som tänkt sig är nog en tanke som de flesta av oss nu haft... Ja, jag har visserligen min länge efterlängtade och välbehövda semestervecka nu, men jag befinner mig inte alls där jag för en vecka sen trodde jag idag skulle befinna mig. Jag och en god vän hade köpt både flyg och logi för fyra dagar i Gdansk, ett resmål som jag jättelänge velat åka till. Efter en enormt lång och pressande tidsfas i livet hade jag verkligen mått bra av en sådan inplanerad avstickare.

Jag är för utmattad för att jag skulle ha orkat ställa in semerveckan och jobba istället. Trots att jag varit jätteledsen och besviken, ville jag gå in för att göra det bästa av hemmaveckan. Hade tänkt försöka hitta en lagom balans mellan att få i ordning och komma ikapp med hemmet och annat praktisk och att hinna ha det mysigt och lugnt å ena sidan. Tyvärr känns det nu som att jag hunnit med varken eller.

Idag bestämde jag mig i alla fall att verkligen ta mig tid till att skriva lite, vilket jag redan dagarna innan hade tänkt. Hittade en gammal blandlista med favoritlåtar på Spotify, som muntrar upp mig här i bakgrunden. Det är fantastiskt hur musik kan ge peppning och väcka känslor. På bordet står min diffuser (vad det nu heter på svenska) som ångar ut dofter av eterisk olja och samtidigt fungerar som en myslampa. Har också tänt värmeljus här och där. Gäller att passa på medan kvällarna ännu är mörka, förmodligen inte så länge till.

Det är fortfarande lite svårt att ta in vad den här otäcka spridningen av coronaviruset verkligen betyder. I torsdags när finländska myndigheter gick ut med att finländare inte ska resa utomlands förstod jag och min kompis att vi nu inte kommer iväg till Polen. Förutom den stora besvikelsen över det, fick jag också en stark känsla av otrygghet i livet. Jag har två hemländer och är van att röra mig i stora delar av världen, har nära vänner på många olika håll, och nu känner jag mig otrygg och obehagligt behindrad. Ändå är jag ju lyckligt lottad, som är i bra grundkondition. Skulle önska att min övriga familj också vore det. I såna här situationer känns det mer ensamt i mitt ensamhushåll.

Något som semestern ändå fört med sig är att jag kunnat ta igen lite sömnskulder. Fick också badrummet städat idag. Så jag får väl försöka hålla fokus på det positiva. Har också hunnit kommunicera med flera vänner och släktingar per telefon och meddelanden. Har ju dessutom ännu ett par semesterdagar kvar plus helgen, så får väl nu rycka upp mig ordentligt, så att jag sen faktiskt ändå med glädje kan se bakåt på semestern - och förstås med glädje vara i den nu 😇😉

Med bestämda steg mot ett fanstastiskt liv :)

Efter totalkämpiga första veckor på det här året är det nu dags att ändra fokus helt, och stenhårt gå in för att må bra och se det positiva omkring mig - och i mig också för den delen. Läste i morse tankeväckande sidor i den finska översättningen av Rhonda Byrnes The Power. Andemeningen var den att det man pratar om eller utstrålar föder mer av det, därför är det viktigt att sprida kärlek och positivitet, för att inte skapa mer av det motsatta. Min livssituation har fått mig för bitter och negativ, så att jag riktigt varit trött på mig själv. Nu räcker det, dags att på allvar ta ansvar över mitt känslomässiga välmående.

Enligt boken drar man lik en magnet till sig sådant som ens tankar och känslor skapat. Det gäller alltså att ha en positiv inställning och prata och tänka positivt om det man älskar, vill ha eller skapa sig. Kraften, eller bränslet, bakom tänket och pratet är ens känslor. Det gäller alltså att kontrollera sina känslor, styra dem till att vara positiva, för att ens tankar och det man sänder ut ska vara glädjefyllt. Det går också att förstärka en bra känsla genom 'boosta' med tankar på sådant som är en kärt. Författaren beskriver hur hon brukade lista allt som är henne kärt, både personer, saker, färger och händelser till exempel, så att hon skulle försätta sig i så fantastiskt känsloläge som möjligt då hon skrev på boken. Enligt Byrne händer inte livet oss utan livet svarar oss. Mitt liv är tydligen mitt egna kall, som jag kallat på, skapat. Därmed är jag den som bestämmer hur det formas.

Så nu gäller det att skapa fina känslor och sprida kärlek och glädje både till mig själv och till min omgivning 💖🙏

Ser fram emot ett bättre år med skönhet, tid och lycka/glädje

Ännu ett jobbigt (lärorikt?) år bakom mig. Nu hoppas jag på ett betydligt bättre och mer harmoniskt år, och ska göra allt för att åtminstone kunna uppleva det så 🙏💕 I en kompis nyårshälsning skulle de tre första orden jag såg i en bokstavskvadrat (en sån kvadrat full med bokstäver, alltså) komma till mig det här året. Orden blev beauty, time och happiness. Dessa ser jag verkligen fram emot att få mer av 😉 Med det första tänker jag även på inre skönhet, men säkert mår även mitt slitna yttre bra av uppiffning. Det hoppas jag kommer naturligt med att jag lyckas få livet harmoniskt.

Min spontana tanke var först, att 'beauty' handlar om mina egenskaper, men givetvis handlar det ju också om att se och uppleva skönhet omkring sig, att faktiskt se det. Vi omges ständigt av vackra saker, människor och deras handlingar, natur, djur, konst… ja, listan kan göras lång 😍

Tid kan vi förstås egentligen inte få mer än vad det faktiskt finns, eller? Där handlar det väl om att dels lära mig disponera min tid bättre, så att det gynnar mitt välmående och min livslust, och dels om attityder till tiden och till vad tiden används till - och även alltså måste användas till. Just nu tycker jag att ett heltidsjobb på kontorstid i bortre delen av grannkommunen tar alldeles för mycket av min tid i anspråk. I dagsläget är det inte så lätt att välja bort ett jobb, om man vill ha ekonomisk trygghet. Men jag kanske lyckas använda fritiden till sådant, som på sikt kan ge mig möjlighet till ett byte som känns tillräckligt rätt och tryggt. Det är ett av målen för det kommande året för mig. Att komma ihåg att vara i nuet, att stanna upp även då det egentligen är hektiskt, övar jag vidare på så att det lyckas oftare och regelbundet.

'Happiness', eller lycka och glädje, handlar förstås också till stor del om attityd, något som jag fortsätter att jobba på, att kunna känna mig lycklig även då livet utmanar mig negativt. Jag försöker lära mig att både känna och utstråla positivitet även då jag utsätts för att vistas med påfrestande personer omkring mig. I vissa gruppsammanhang väljer vi ju inte alltid vilka som ingår i sällskapet… Att ta hand om min hälsa, både den psykiska och fysiska, lär också gynna i mer glädje och lycklighet. Jag vill också fortsätta lära mig mer om hälsoprodukter och om kroppens funktioner med tanke på vad vid tillför den - både yttre och och inre vägen. Att ta mig mer tid till att skriva och annat som jag tycker om att göra ger känslor av lycka och glädje. Där gäller det att använda den där ovan nämnda tiden väl och på ett värdefullt sätt.