Lugn och insikter under och efter en retreat-helg

Försöker behålla ett lugn denna kväll, och förhoppningsvis även i fortsättningen förstås... Lyssnar på lugn musik på Spotify, dricker yogi-te med riven ingefära i medan min 'diffuser' med eteriska oljor puffar på och skapar ljuvliga dofter omkring mig. 

Jag har varit på en fin retreat hela helgen, där ett trevligt gäng samlades i en rymlig stuga naturskönt vid sjön. Det var ett välbehövligt avbrott från min hektiska och ansträngande vardag. Vi hade tur med vädret, en ovanligt mild oktoberhelg. Jag har bastat flera gånger och igår vågade jag till och med bada från bryggan. Säkert rekord i mitt liv, ett bad i början av oktober i dessa breddgrader 😃

Retreaten handlade om att fundera över vad var och en av oss vill lämna bakom oss under och efter denna helg, vad som inte längre servar oss. Vi fick fundera på vilka styrkor vi önskar vi hade, eller kanske redan har men inte tagit fram och använt ännu. I början av helgen gick vi igenom dessa var och en, och idag checkade vi läget hur vi efter helgens övningar funderar idag. Vi har deltagit i övningar där vårt undermedvetna och våra energier bearbetats. Alla vi kände ett helt annat lugn idag än i fredags då vi kom dit. 

Det är enormt värdefullt att få spendera tid tillsammans med fina personer, som liksom jag vill bearbeta och utveckla sig själva. Det har varit varma och genuina möten, där vi alla stöttat varann - och kommer fortsätta att stötta 💖 Jag njöt så mycket av att vara i naturen också.

Min livssituation innehåller tyvärr enormt stora och svåra utmaningar just nu, vilka jag inte vet hur fort jag kan komma vidare ifrån. Vidare ska jag, men jag måste börja må bra även innan jag lyckats ändra på de yttre omständigheterna. Ett värdefullt tips jag framför allt ska jobba på är hur jag tänker om och förhåller mig till det jag är mitt i, även om saker och ting ännu inte står rätt till. Att kunna vara tacksam även för det svåra. Jag påmindes också om hur modig person jag faktiskt är och vilka tuffa grejer jag tagit mig för, trots att jag själv ofta känner mig rädd, otrygg och osäker. Jag är jättetacksam över den här helgen, och glad över att jag tog mig tiden trots min ganska så fulla kalender.